Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers funksjonell plan for overkroppen

Dag 1

Overkropp

Dag 2

Beinøkt

Dag 3

Rygg & Bryst

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Ben & HIIT

5-dagers funksjonell plan for overkroppen

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det