Treningsplan

Start plan

32 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Women’s 8-Week Well-Rounded Workout Plan

Dag 1

Glute & Hamstrings Session

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Quads & Calves Power

Dag 5

Abs & Cardio

Women’s 8-Week Well-Rounded Workout Plan

32 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det