Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Hantel +

Overkropp

320 kcal

Pull Smash

Denne treningen er en del av denne planen:

12-ukersplan Fra Null Til Helt For Menn

48 Treningsøkter

12 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt