Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-dagers kalisthenics-plan for menn med pull-up-stang

Dag 1

Overkroppspump

Dag 2

HIIT

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Beinøkt

Dag 5

Fullkropp Brann

4-dagers kalisthenics-plan for menn med pull-up-stang

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det