Treningsplan

Start plan

17 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Avansert Styrketreningsplan

Dag 1

Avansert Push

Dag 2

Avansert Trekking

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Avansert bein

Dag 5

Restitusjonsdag

Avansert Styrketreningsplan

17 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det