Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers kvinnelig kalisthenikkplan

Dag 1

Bensession med fokus på ild

Dag 2

Overkropp & HIIT

Dag 3

Kjerne & Mobilitet

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Glute Branner

5-dagers kvinnelig kalisthenikkplan

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det