Treningsøkt

Start treningsøkt

32 min

Stasjonær Sykkel

Quadriceps +

294 kcal

Mage & HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers treningsplan for kvinner før sommeren

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Kardiovaskulær oppvarming

Kardiovaskulær Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Oppoverstrekk

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt