Treningsplan

Start plan

21 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 7-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women

Dag 1

Leg Power Session

Dag 2

Mobility

Dag 3

Upper Body Session

Dag 4

Core Session

Dag 5

Leg Day

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women

21 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det