Treningsplan

Start plan

21 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 7-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-Day Beginner Gym Plan For Women

Dag 1

Lower Body & Core

Dag 2

Upper Body & LISS Cardio

Dag 3

Glutes & Legs

Dag 4

Core & HIIT Cardio

Dag 5

Total Body Strength

21-Day Beginner Gym Plan For Women

21 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det