Treningsplan

Start plan

21 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 7-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-Dagers Nybegynner Treningsplan for Menn

Dag 1

Overkroppsknuser

Dag 2

Beinøkt

Dag 3

Trekk Brannøkt

Dag 4

Mage & HIIT

Dag 5

Definisjon av overkropp

21-Dagers Nybegynner Treningsplan for Menn

21 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det