Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-dagers kalisthenics stigeutfordring for menn

Dag 1

Overkroppstrapp

Dag 2

Lår- og magforbrenner

Dag 3

Hele kroppen EMOM

Dag 4

Rygg- og brystøkt

Dag 5

Hele kroppen & Løp

21-dagers kalisthenics stigeutfordring for menn

18 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det