Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

305 kcal

Fullkropp HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

4-ukers overkroppsstyrke calisthenics plan for menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Framover benløft

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Gå ut

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt