Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers sterk kurver og kondisjonsplan for kvinner

Dag 1

Gluteusbrenner ⚡️

Dag 2

Overkropp & HIIT Cardio

Dag 3

Beinstyrkeøkt 💣

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Full kropp kondisjonering

5-dagers sterk kurver og kondisjonsplan for kvinner

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det