Treninger
4 UkerSøk
Planer
Underkroppens kraft dumbbellplan
Treninger
4 UkerNedre kroppsfokusert plan
Treninger
4 UkerHjemme Trening med Kroppsvekt Nybegynnerplan
Treninger
4 Uker30-minutters kroppsvektprogram
Treninger
4 UkerTreninger
Overkroppsstrekking
8 minutter
Overkroppsøkt
40 minutter
Overkroppsknusing
40 minutter
Underkropp 30M
30 minutter
Overkropp 30M
30 minutter
Underkropp Kroppsvekt
38 minutter
Underkroppssmash
45 minutter
Overkroppssmash
48 minutter
Overkropp
50 minutter
Overkropp
35 minutter
Øvelser