5 Skutecznych Ćwiczeń na Plecy z Taśmą Oporową

Dziś pokażę ci, jak celować w całe plecy, używając długiej taśmy oporowej. Te ćwiczenia aktywują twoje mięśnie najszersze, czworoboczne, środkową część pleców i core. Spróbuj, jeśli chcesz zbudować szerokie i grube plecy. Możesz użyć tych ruchów do stworzenia treningu pleców. Celuj w 3-4 serie na ruch. Trening dostępny w aplikacji Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/394414/back-under-tension-resistance-band-workout