Ćwiczenie: Przeciąganie deski

Ten izometryczny ruch poprawi twoją siłę rdzenia i mobilność. Pomoże ci również zbudować mięśnie stabilizujące ramiona, które są niezbędne do utrzymania dobrej postawy. W tym filmie używamy kettlebella, ale możesz użyć dowolnego innego rodzaju ciężaru. Więcej ćwiczeń dostępnych w aplikacji Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training