Trening z Kettlebell: Plecy i Bicepsy

Ten trening pomoże Ci zbudować siłę pleców i bicepsów, wykorzystując ruchy z ciężarem ciała i kettlebell. Możesz również użyć długiej taśmy oporowej lub hantli do wykonywania tych ruchów. Trening dostępny w aplikacji Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/398674/kettlebell-pull-strength-workout-back-biceps