W tym treningu skoncentrujemy się na każdej głowie mięśnia naramiennego z dużą objętością. Upewnij się, że dostosowujesz liczbę serii do swojego poziomu sprawności. Jeśli jesteś początkujący, powinieneś dążyć do 2 serii, na przykład.
Aplikacja Gymaholic:
Udostępnij to
Odpowiedzi
Napisz odpowiedź...