Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowa siła dolnej części ciała

Dzień 1

Dolna część ciała na siłowni

Dzień 2

Górna część ciała na siłowni

Dzień 3

Aktywna regeneracja i Core

Dzień 4

Uderzenie Dolnej Części Ciała na Siłowni

Dzień 5

Dzień regeneracji

5-dniowa siła dolnej części ciała

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to