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Planos
Programa Queimador de Gordura com Halteres e Faixas
Treinos
4 Semanas
Programa Queimador de Gordura com Halteres e Faixas
Treinos máximos de 30 minutos apenas com halteres
Treinos
4 Semanas
Treinos máximos de 30 minutos apenas com halteres
Treinos
Queimador de Barriga de 10 Minutos
12 minutos
Queimador de Barriga de 10 Minutos
Halteres Pernas
15 minutos
Halteres Pernas
Halteres Parte Superior do Corpo
16 minutos
Halteres Parte Superior do Corpo
Dia de Pernas com Halteres
44 minutos
Dia de Pernas com Halteres
Parte Superior com Halteres
47 minutos
Parte Superior com Halteres
Kettlebell Parte Superior do Corpo
39 minutos
Kettlebell Parte Superior do Corpo
Kettlebell Parte Inferior do Corpo
37 minutos
Kettlebell Parte Inferior do Corpo
Dia de Pressão com Halteres
44 minutos
Dia de Pressão com Halteres
Destruidor de Braços com Halteres
41 minutos
Destruidor de Braços com Halteres
Halteres Corpo Inteiro
41 minutos
Halteres Corpo Inteiro
Exercícios