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Planos
Plano de Calistenia de Reinício Total do Corpo Masculino de 21 Dias
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3 Semanas
Plano de Calistenia de Redefinição Total do Corpo para Mulheres em 21 Dias
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3 Semanas
Perda de peso corporal total em 4 dias para homens
Treinos
4 Semanas
Impulso Total do Corpo Feminino em 8 Semanas
Treinos
8 Semanas
Treinos
AMRAP Total de 15 Minutos
16 minutos
AMRAP Total de 10 Minutos
12 minutos
AMRAP Total de 15 Minutos
16 minutos
AMRAP Total de 10 Minutos
12 minutos
Poder Total de 50 Minutos
49 minutos
Força Total de 40 Minutos
41 minutos
PowerHour: Corpo Total
50 minutos
Dumbbell HIIT Total Burn
43 minutos
Queima Total com HIIT
35 minutos
HIIT Total Smash
50 minutos
Exercícios
Remada com parada total