4 Dicas de Treino Eficazes para Melhorar o Progresso

- A última repetição deve parecer tão boa quanto a primeira repetição - Siga o plano. Não faça um treino HIIT de 1 hora se deveria ser uma recuperação ativa - Varie seus estilos de treino, para que você possa se apresentar de diferentes maneiras - Corte as distrações (por exemplo, seu telefone) e mantenha o foco