Desaceleração de Pernas e Glúteos

É comum se empurrar ao limite e esquecer uma parte importante do treino, que é o resfriamento. Mas é tão importante quanto treinar, pois ajuda a relaxar o corpo, para que você possa obter a recuperação necessária para se sair bem nos próximos treinos 🧘‍♀️ Aqui estão 3 dos melhores exercícios de resfriamento para pernas, glúteos e quadris. Você pode encontrar mais deles no aplicativo Gymaholic Fitness, onde você obtém programas de treino completos. https://www.gymaholic.co/app