Quando você deve reduzir a carga?

Sentindo-se exausto ou sua cabeça simplesmente não está no jogo? Nós estamos com você ☝️ É bom se desafiar regularmente, mas você também precisa ouvir seu corpo quando ele precisa descansar. Ter uma semana de deload ajudará sua mente e corpo a se recuperarem do treinamento e do estresse indireto (trabalho, vida pessoal, etc.) — o que levará a um melhor desempenho a longo prazo! Tenha um plano claro de treino e recuperação 👉 https://www.gymaholic.co/training