Treino de Parte Superior com Banda de Resistência #2 | Circuito em Casa

Este treino vai trabalhar todo o seu tronco, focando principalmente na força do peito e das costas. Também incluirá movimentos para ajudar a desenvolver a estabilidade e a mobilidade dos ombros. - 1 grande circuito - 3 seções - 3 exercícios por seção - 45s por exercício