Treino com Kettlebell: Costas e Bíceps

Este treino ajudará você a desenvolver força nas costas e nos bíceps usando movimentos com o peso do corpo e kettlebells. Você também pode usar uma banda de resistência longa ou halteres para realizar esses movimentos. Treino disponível no aplicativo Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/398674/kettlebell-pull-strength-workout-back-biceps