Corrija sua dor na parte inferior das costas e nos quadris

Neste vídeo, @saxofficial mostra 3 exercícios que podem ajudar a aliviar a dor comum na parte inferior das costas / quadris. Esses movimentos ativam seus glúteos médios e melhoram a estabilidade do core, o que pode ajudar a melhorar sua postura geral. No entanto, lembre-se de que não existe uma solução única para a dor na parte inferior das costas, portanto, consulte um especialista para um melhor diagnóstico. ☝️ Mais treinos de mobilidade no aplicativo Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training