4 Dicas de Treino Eficazes para Melhorar o Progresso

- A última repetição deve parecer tão boa quanto a primeira repetição - Cumpre o plano. Não faças um treino HIIT de 1 hora se deveria ser uma recuperação ativa - Varia os teus estilos de treino, para que possas atuar de diferentes maneiras - Elimina as distrações (por exemplo, o teu telefone) e mantém-te focado como um laser