Estás a fazer abdominais assim?

Tens de experimentar esta variação 🔥 Colocar os pés para cima durante os crunches irá ativar melhor os teus músculos do core e manterá a parte inferior das costas pressionada contra o chão. Qual é o teu exercício favorito para os abdominais? Uma das funcionalidades da aplicação Gymaholic Training é encontrar ótimas variações de exercícios para o teu treino, para que não fiques limitado por nenhum movimento: https://www.gymaholic.co/training