Fortaleça os seus flexores do quadril com estes exercícios

Às vezes, não tem flexores de anca tensos, mas fracos. E precisa de flexores de anca fortes se correr, saltar e fazer agachamentos 🏋️‍♀️ Realize estes exercícios como parte dos seus treinos de pernas ou como aquecimento, e diga-nos o que pensa. Pode encontrar centenas de treinos na aplicação Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app