Treino de Longa Duração com Banda de Resistência para Peito e Ombros

Este treino de empurrar ajudará a construir um peito e ombros fortes, utilizando movimentos de calistenia juntamente com exercícios que requerem uma banda de resistência longa. Foque em repetições de qualidade. Realize este circuito 2-4 vezes, com 1 minuto de descanso após cada ronda. Treino disponível na aplicação Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399988/chest-and-shoulders-push-workout-with-long-resistance-band