Desaceleração das Pernas e Glúteos

É comum esforçar-se ao máximo e esquecer uma parte importante do treino, que é o arrefecimento. Mas é tão importante quanto treinar, pois ajuda a relaxar o corpo, para que possa obter a recuperação necessária para ter um bom desempenho nos seus próximos treinos 🧘‍♀️ Aqui estão 3 dos melhores exercícios de arrefecimento para pernas, glúteos e anca. Pode encontrar mais na aplicação Gymaholic Fitness, onde obtém programas de treino completos. https://www.gymaholic.co/app