Treino Dinâmico de Pernas

Neste treino, decidimos focar em exercícios que irão trabalhar todos os músculos das pernas com períodos de descanso curtos. Isso irá desafiá-lo de forma diferente do seu treino tradicional de pernas. Aproveite. Exercício 1: Agachamento com Barra 4 séries x 8-10 repetições Exercício 2: Agachamento T-Bar 4