Treino HIIT de Corpo Inteiro #15 (Sem Equipamento)

Este treino de alta intensidade vai trabalhar todo o seu corpo utilizando exercícios de força e isométricos, com o objetivo de construir um corpo forte e funcional. - 1 circuito - 5 exercícios - 30s por exercício - 4-6 rondas - 30s de descanso entre cada ronda Treino disponível na App Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training