Não consegue fazer flexões? Aqui está como começar ☝️

Os 3 exercícios no vídeo ajudarão a ativar os seus ombros, core, peito e tríceps, os músculos que precisa para se tornar mais forte e conseguir levantar todo o seu corpo. Pode demorar algum tempo, mas com prática suficiente, ficará forte o suficiente para fazer flexões sem precisar de modificações 💪 Aplicação de Treino Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training