ToateArticoleExercițiiMotivațiePlanuriAntrenamente
Caută
Planuri
Provocarea Scării de Sală de 21 de Zile pentru Bărbați
Antrenamente
3 Săptămâni
Provocarea Scării de Sală de 21 de Zile pentru Bărbați
Provocarea Scării de Sală de 21 de Zile pentru Femei
Antrenamente
3 Săptămâni
Provocarea Scării de Sală de 21 de Zile pentru Femei
Provocarea Scării cu Greutatea Corpului de 21 de Zile pentru Femei
Antrenamente
3 Săptămâni
Provocarea Scării cu Greutatea Corpului de 21 de Zile pentru Femei
Plan de sală de 4 zile pentru bărbați care durează
Antrenamente
4 Săptămâni
Plan de sală de 4 zile pentru bărbați care durează
Pregătirea pentru Provocarea PowerHybrid 21 (Avansat)
Antrenamente
5 Săptămâni
Pregătirea pentru Provocarea PowerHybrid 21 (Avansat)
14 Pregătire pentru Provocarea PowerHybrid (Intermediar)
Antrenamente
5 Săptămâni
14 Pregătire pentru Provocarea PowerHybrid (Intermediar)
7 Pregătire pentru Provocarea PowerHybrid (Începător)
Antrenamente
5 Săptămâni
7 Pregătire pentru Provocarea PowerHybrid (Începător)
Plan de Calistenie pentru Bărbați de 5 Zile cu Cardio
Antrenamente
4 Săptămâni
Plan de Calistenie pentru Bărbați de 5 Zile cu Cardio
Plan de Calistenie pentru Femei de 5 Zile cu Cardio
Antrenamente
4 Săptămâni
Plan de Calistenie pentru Femei de 5 Zile cu Cardio
Provocarea HIIT cu greutatea corpului și abdomene
Antrenamente
4 Săptămâni
Provocarea HIIT cu greutatea corpului și abdomene
Antrenamente
Cardio HIIT și Întregul Corp de 45 de Minute
45 minute
Cardio HIIT și Întregul Corp de 45 de Minute
Abs și Cardio de 30 Minute
30 minute
Abs și Cardio de 30 Minute
Provocarea Hottest 100
31 minute
Provocarea Hottest 100
Provocarea Quad de 40 Minute
39 minute
Provocarea Quad de 40 Minute
Abs și Cardio în 30 de Minute
32 minute
Abs și Cardio în 30 de Minute
30 de minute de abdomen și cardio
31 minute
30 de minute de abdomen și cardio
Provocarea Întregului Corp Smash
43 minute
Provocarea Întregului Corp Smash
Antrenament Provocarea Eroului
36 minute
Antrenament Provocarea Eroului
Cardio HIIT pentru Începători pe Bicicleta Staționară
15 minute
Cardio HIIT pentru Începători pe Bicicleta Staționară
Cardio HIIT Intermediar pe Bandă
17 minute
Cardio HIIT Intermediar pe Bandă
Exerciții