4 Sfaturi Eficiente pentru Antrenament pentru un Progres Mai Bun

- Ultima repetare ar trebui să arate la fel de bine ca prima repetare - Rămâi la plan. Nu efectua un antrenament HIIT de 1 oră dacă ar trebui să fie o recuperare activă - Variează stilurile tale de antrenament, astfel încât să poți performa în moduri diferite - Taie distragerile (de exemplu, telefonul tău) și rămâi concentrat