5 Greșeli Comune în Antrenamente

1. Sărind peste încălzire 2. Neadaptarea sesiunii de antrenament în funcție de nivelul de oboseală 3. Recrutarea grupurilor musculare greșite pentru a face treaba 4. Lipsa de hidratare 5. Nepermiterea grupurilor musculare să se recupereze timp de cel puțin 48 de ore Mai multe informații despre cum să le preveniți: https://www.gymaholic.co/articles/common-workout-mistakes