Exercițiu de antrenament: Curl excentric al mușchilor femurali

Curlul pentru ischiogambieri este un exercițiu terapeutic comun pentru sportivii de elită. Acesta imită activitatea ischiogambierilor în timpul sporturilor de intensitate mare. Poți folosi un prosop dacă nu ai acces la o minge de stabilitate. Mai multe exerciții disponibile pe aplicația Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training