Încearcă aceste 5 mișcări și vei începe ziua cu forță.

Vizează 5-10 repetări pe fiecare parte. - Flotări tip dive bomber - Încălzire pentru șolduri 90/90 - Câine păsăre lateral - Genunchi înalt către cel mai bun întindere din lume - Complex de kickback pentru fese în picioare Antrenamentul este disponibil în aplicația Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/405736/start-the-day-strong-mobility-workout