Antrenament pentru Partea Superioară a Corpului și Abdomen acasă #7

Această antrenament te va ajuta să dezvolți forța în partea superioară a corpului, echilibrul și coordonarea. Antrenamentul pentru partea superioară a corpului și nucleu: - 1 circuit mare - 3 secțiuni - 3 exerciții pe secțiune - 30 de secunde pe exercițiu - 30 de secunde de odihnă între fiecare secțiune - Repetă de 3-5 ori