Cum să îți atingi primul pull-up

Poate fi frustrant dacă te lupți să faci prima ta tracțiune. Corpul tău cu siguranță nu este pregătit pentru asta, încă. Ar trebui să te concentrezi pe construirea stabilității și a forței în mușchii spatelui tău, așa cum sunt aceste exerciții. Amintește-ți, practica duce la progres, așa că continuă. Găsește-le în aplicația Gymaholic Fitness, unde poți construi cu ușurință antrenamentele tale în funcție de obiectivele tale: https://www.gymaholic.co/app