Antrenament Complet Acasă Gainer #3

Această antrenament va viza întregul tău corp, concentrându-se în principal pe forța picioarelor și echilibru. De asemenea, va lucra la centrul tău și partea superioară a corpului cu exerciții izometrice și de forță. Antrenamentul: - 1 circuit mare - împărțit în 3 secțiuni - 9 exerciții - 30 sec.