Antrenament Dinamic pentru Picioare

În acest antrenament am decis să ne concentrăm pe exerciții care vor viza toate mușchii picioarelor, cu perioade scurte de odihnă. Te va provoca diferit față de antrenamentul tău tradițional pentru picioare. Bucură-te. Exercițiul 1: Genuflexiune cu bara 4 seturi x 8-10 repetări Exercițiul 2: Genuflexiune T-Bar 4