Când ar trebui să reduci intensitatea?

Te simți epuizat sau mintea ta pur și simplu nu este concentrată? Te ajutăm noi ☝️ Este bine să te împingi regulat, dar trebuie să asculți și corpul tău atunci când are nevoie de odihnă. O săptămână de deload te va ajuta să-ți recuperezi mintea și corpul după antrenament și stresul indirect (muncă, viață personală etc.) — ceea ce va duce la o performanță mai bună pe termen lung! Fă-ți un plan clar de antrenament și recuperare 👉 https://www.gymaholic.co/training