Мини Тренировка Ног с Резиновыми Лентами #1 | Домашний Цикл для Низа Тела

Эта тренировка нацелена на всю нижнюю часть тела, в основном сосредотачиваясь на задней цепи с помощью мини-резинки. Она будет включать в себя упражнения на силу и баланс, чтобы полностью проработать ваши квадрицепсы, задние мышцы бедра, ягодицы и сгибатели бедра. - 1 круг - 3 секции