Тренировка ног и пресса дома #3

Эта тренировка поможет вам укрепить ноги и корпус. Она включает в себя силовые, плиометрики и балансировочные упражнения, чтобы задействовать каждую мышечную волокно. В конце я был истощен. Попробуйте и скажите, что вы думаете. Тренировка: - 1 большой круг - 3 секции