От отжиманий на трицепс у меня болит запястье

Если вы хотите выполнять отжимания на трицепс на скамье или любые другие движения, связанные с вашими руками, вам нужно укрепить запястья. Попробуйте выполнять эти движения, чтобы увеличить свою подвижность, но не забывайте приоритизировать восстановление, если травма вызывает боль в запястье. Хотите попробовать больше тренировок на подвижность? Вы можете найти их в приложении Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training