Вы делаете скручивания так?

Вы должны попробовать этот вариант 🔥 Подняв ноги во время скручиваний, вы лучше задействуете свои мышцы кора и удерживаете нижнюю часть спины прижатой к полу. Какое ваше любимое упражнение для пресса? Одна из функций приложения Gymaholic Training — находить отличные вариации упражнений для вашей тренировки, чтобы вы не были ограничены никакими движениями: https://www.gymaholic.co/training