Сильное ядро на всю жизнь

Лето уходит, но тело останется сильным до следующего года и в последующие годы. Сегодня мы нацеливаемся на весь наш корпус, используя силовые, плиометрики и изометрические упражнения. - 8 упражнений подряд (1 раунд) - 30 секунд на каждое упражнение - 20 секунд отдыха после каждого раунда - Стремитесь к 3-5 раундам Это очень сложно, я умирал после 3 раундов. Стремитесь к 20 секундам, если выполнение 30 секунд невыносимо. Тренировка доступна в приложении Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/413541/strong-core-for-life